粗鹽，也叫海鹽，是指海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)熬曬而形成的結(jié)晶，即鹽。其主要成分是氯化鈉，其次含有氯化鎂、氯化鈣等雜質(zhì)，是未經(jīng)加工的鹽，外觀看上去較為粗糙。

粗鹽有多種用途，可作防腐劑，也是重要的工業(yè)原料，常見的是作為熱敷用鹽起到保健的功能，這也是粗鹽也被叫作熱敷鹽的原因。

那么粗鹽為什么具有保健功效呢？鹽加熱后不易冷卻，熱敷可使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，改善局部乃至全身的血液循環(huán)。此外，粗鹽含有氯化物等多種成分，加熱后可以通過散熱刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，對各種炎癥反應(yīng)也有良好療效。

粗鹽的主要作用方面：

1、 粗鹽有較好的理療功效，與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等癥采用炒鹽熱敷法，更可以發(fā)揮止痛驅(qū)寒的作用。此外，對于體寒或體內(nèi)濕氣較大的人群，每次泡腳之后熱敷腳心，可以起到很好的祛濕驅(qū)寒效果。

2、 粗鹽熱敷可緩解頸肩疼痛，對于辦公室長期面對電腦的上班族來說，經(jīng)常會受到頸肩酸痛的困擾。遇到這種情況可嘗試炒鹽熱敷療法。炒熱的鹽敷于頸部和肩部，使局部組織升溫，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善運(yùn)動神經(jīng)的功能，使血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛，筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

3、 粗鹽熱敷還對婦科癥狀有良好的輔助療效?？删徑馔唇?jīng)（若經(jīng)期量多可以暫停使用），治療盆腔炎等。

粗鹽作為熱敷鹽對人體有良好的保健功效，但要注意使用方法和熱敷時(shí)間，之后要多喝溫開水有助于排出體內(nèi)毒素；切記不可立即洗澡或進(jìn)食。